A görögdinnye egy egyedi bogyó, amellyel enni és részeg lehet. És itt, a görögdinnyáknak köszönhetően, szintén fogynak, kevesen tudják. Az ebben a termékben szereplő vitaminok száma jó egészségi állapotot és energiát biztosít, felhasználása után elegendő az egész nap.
Ha tetszik a görögdinnye, akkor a szeretett nyári finomságon alapuló étrend kifejezetten az Ön számára készült. Az ilyen típusú fogyás fő szabálya az édes bogyó korlátlan mennyiségben történő használata.
Beszélünk a fogyás tulajdonságairól és alapelveiről.
Görögdinnye étrend egy hétig
Ennek az élelmiszer -korlátozásnak a mottója a következő: "A görögdinnye étrend heti 10 kg mínusz."
Alapelv Az étrendi menü a termék napi használata. Tea és víz megengedett. Ne feledje, hogy az étel mennyisége egy adott tényezőtől függ: Minden 10 kg súlyra - 1 kg görögdinnye.
A görögdinnye fogyás miatti étrend megtakarítja mind a súlyt, mind az éhség érzését. A legfontosabb az, hogy nem fosztja meg az egészséget! Az első betegségeknél törölje a korlátozásokat és térjen vissza a szokásos étkezéshez.
A súlycsökkenés miatti bogyós étrend hatékony, és eredményei elképesztőek, de sajnos a menü étrend nem mindenki számára alkalmas.
Előnyök és károk
Mielőtt rengeteg görögdinnye vásárolna, és rohanjon, hogy elkészítse a kombinált termékek listáját, fontolja meg Hasznos tulajdonságok Bogyók:
- A görögdinnye az éhség elárasztja és telítettséget ad a nap folyamán.
- Egy kilogramm - 400 kilokalóriában.
- Ez a termék létrehozza a gyomor -bél traktus munkáját.
- A görögdinnye pép kiváló antidepresszáns. Nem valószínű, hogy természetesen egy olyan személy, aki hajlandó öngyilkosságra, meggondolja magát, miután kipróbálta ezt a bogyót. De a szokásos ésszerű polgárok időnként javulnak.
Görögdinnye étrend ellenjavallt emberek:
- a vesék betegsége;
- késői terhesség alatt;
- cukorbetegséggel;
- A hasnyálmirigy szövődményeiben.
Ha nem tartozik a fenti listához, üdvözölje a „Berry Paradise” -et, ahonnan már nem tér vissza az előző komor emberhez, akinek és betegségeinek.
Ha vannak vesekő
Ha egy piros bogyó étrendjével szeretne fogyni, akkor nagyon óvatosnak kell lennie, és figyelnie kell a testét. Az étrend ajánlott időtartama 5-8 nap, és mielőtt megkezdené az energiacserét, menjen az ultrahangra.
A vesekővel a görögdinnye étrend a fogyás miatt nem mindenki számára alkalmas!
Ellenjavallatok:
- Foszfátkövek a vesékben;
- korallkövek;
- A húgy rendszer anomáliája;
- Prosztata adenoma;
- Fekély;
- Nephroptosis;
- Pyelonephritis;
- Veseelégtelenség.
Menü
Ha úgy dönt, hogy egy hetet egy hétig tölt a „fogságban”, kombinálja azt bizonyos számú megengedett termékkel, mert kizárólag a görögdinnye táplálkozása 7 napig tele van a testének következményeivel.
Tehát képzeljük el Hét menü a görögdinnye étrendhez, a fogyás célja:
hétfő
- Reggeli: hajdina zabkása, görögdinnye;
- Ebéd: 200 g alacsony zsírtartalmú hal, paradicsom és 3-4 közepes szelet finom vörös görögdinnye;
- Vacsora: 250 g túró, 2 szelet édes bogyó.
kedd
- pirítós mézzel és görögdinnye korlátlan mennyiségben;
- zöldség- és növényzet saláta, görögdinnye;
- Gőz omlett és kedvenc élvezetünk.
szerda
- zabliszt vízen vörös bogyóval;
- 150 g csirkemell és bogyó korlátlan mennyiségben;
- Gyümölcs saláta: kivi, eper és görögdinnye.
csütörtök
Görögdinnye korlátlan mennyiségben - böjt napot készítünk.
péntek
- gőz omlett zöldekkel és görögdinnye;
- Hagyjon leveleket, uborkát, paradicsomot, édes görögdinnye;
- Templom és cukkini párolt, 2 szelet édes bogyó.
szombat
- gőz rizs és édes vörös csemege;
- halak és zöldségek, édes bogyó korlátlan mennyiségben;
- Túró, görögdinnye.
vasárnap
A hétvégén böjt napot készítünk, és korlátlan mennyiségben piros, finom bogyót eszünk.
Pattanásokként és az ételek között a táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy használjanak édes görögdinnyét.
Recept
Hetente egyszer ajánlott finom változatos ételekkel kezelni magát.
Képzelje el, hogy választhat Ízletes receptek:
Görögdinnye saláta chilival
Összetevők: 400 g görögdinnye pép, egy szelet hagyma, két paradicsom, h. Chile Pepper, művészet. l. Olívaolaj, h. l. citromlé, egy csipet menta és bazsalikom.
- Vágja le a görögdinnyét kockákkal;
- A bors és a hagyma finoman morzsolódik;
- Szabadítsa meg a paradicsomot a héjától, és finoman vágja le;
- Keverje össze az összetevőket;
- Fűszerezze őket olívaolajjal;
- Adjunk hozzá menta és bazsalikomot a kész salátához, és keverjük össze.
Görögdinnye limonádé dinnye és bazsalikommal
Összetevők: Fél kiló görögdinnye, 100 g melonpép, egy csipet bazsalikom, művészet. l. citromlé, 200 ml víz és 2-3 kocka jég.
- Jelölje meg a görögdinnye és a dinnye, és tegye ezt a keveréket egy nagy üvegbe;
- Bazsalikom "morzsolás" a tetején;
- Öntsön vizet és keverje össze;
- Használat előtt adjon hozzá jég.
Szigorú görögdinnye étrend 3 napig
A görögdinnye fogyás miatti étrendet „gyorsnak” tekintik, és 3 napig írják fel. Ki fogja jobban ellenállni a görögdinnyenek?
A gyors és hatékony eredmények elérése érdekében menü a fogyáshoz 3 napig - a legtöbb.
Tárja ennek a nagyon korlátozott táplálkozásnak, Ne használjon visszaélést az alkoholtartalmú ételeket és a csokoládét!
Menü
A gyors étrend termékeinek listája tehát nagyon ritka, menü - Rendkívül "változatos":
- Első nap: Reggel - egyél a görögdinnye felét ebédnél - 1,5 - 2 liter vizet igyon meg, hogy enni a bogyó fennmaradó felét.
- Második: Csak egy görögdinnye.
- Harmadik: A nap folyamán csak görögdinnyét használjon este, igyon egy csésze meleg gyógyteát cukor nélkül.
Eredmény
Görögdinnye étrenddel a fogyáshoz Az eredmények lenyűgözőek: Az extra font hatékony ürítése és a toxinok testének megtisztítása a legjobb ajándék, amelyet ez az érett lédús bogyó biztosít.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy hiába töltötte az időt: a súly változatlan maradt, az egészségem nem javult.